10 klare tegn du kan ha overaktiv blære

Trenger du alltid å vite hvor toalettene er, i tilfelle? Dette og andre symptomer kan bety at du har en medisinsk tilstand som kalles overaktiv blære.

Du får plutselig trang til å gå

Overaktiv blære (OAB) er en veldig vanlig tilstand som rammer 33 millioner amerikanere, ifølge Urology Care Foundation i American Urological Association. Et av de klassiske overaktive blære symptomene er en plutselig, ukontrollerbar trang til å tisse. Vi bruker de yngre årene på å lære å få hjerne til å kontrollere blæren, og la oss tømme blærene når det er sosialt akseptabelt, sier Aisha Khalali Taylor, MD, urolog ved Magee-Womens Hospital ved University of Pittsburgh Medical Center ( UPMC). Når vi eldes som kvinner, blir blærene våre trassige og begynner å ønske å oversvømme hjernen, og forårsake blære-sammentrekninger eller spasmer til tider når det ikke er sosialt akseptabelt. Graviditet og fødsel, samt lavere nivåer av østrogen etter overgangsalder, kan bidra til OAB hos kvinner. Og selv om OAB er mer vanlig med alderen, sier Mayo Clinic at det ikke bør betraktes som en normal del av aldring. Dette er hva kassen din avslører om helsen din.






7 dagers juice raskt før og etter

Du må tisse hele tiden



Sammen med en plutselig trang kan du føle at du må tisse konstant. Dette skjer av en av to grunner: “Enten nervene som gir informasjon om sensasjon (sensoriske nerver) mottar, eller tror de mottar, informasjon om å være fulle eller irriterte; eller nervene som sender signaler til muskelen i blæren er for aktive, og muskelen trekker seg sammen, ”forklarer W. Thomas Gregory, MD, urogynekolog ved Oregon Heath & Science University (OHSU) i Portland. Ofte betyr åtte eller flere ganger i løpet av dagen, eller to eller flere ganger om natten, ifølge U.S. National Library of Medicine. Her er noen andre ting blæren i hemmelighet prøver å fortelle deg.

Man går ofte bare litt

Med overaktiv blære, selv om du kan føle trang til å treffe på badet hele tiden, kommer det ikke mye ut. Plutselig trang til å urinere oppstår fordi musklene i blæren begynner å trekke seg sammen ufrivillig, selv når urinmengden i blæren er liten, sier Dr. Taylor. Denne ufrivillige sammentrekningen gjør at kvinner føler et presserende behov for å urinere, noe som signaliserer OAB, ettersom blæreforet blir 'overfølsomt' for de minste urinvolumene. Merk: Dette spesielle symptomet kan også være et symptom på en urinveisinfeksjon (UTI ). Den eneste måten å virkelig fortelle forskjellen mellom en UTI og OAB er å få en urinkultur for å se om det vokser bakterier i urinen, sier Dr. Taylor. En urinkultur er en veldig enkel test som kan gjøres på de fleste laboratorier. Lær mer om de overraskende grunnene til UTI-er.

Du føler at du må gå selv om du nettopp har gått



Du har nettopp brukt på badet, men der er det igjen - den følelsen av må gå, så du snur deg og drar inn igjen. Hvis det skjer med deg, kan det være OAB. Dette konstante behovet på badet kan være forstyrrende, men heldigvis finnes det naturlige midler for overaktiv blære som kan hjelpe. Noen ganger må vi bruke hjernen og følelsene våre for å omskolere blæren hva som er riktig mengde urin å ha før vi går på do, sier Dr. Gregory. Bækkenbunnsøvelser kalt kegels kan hjelpe deg med å kontrollere musklene, spesielt hvis de er ferdig med en kvalifisert bekkenbunnsterapeut som bruker en enhet som InTone, som gir tilbakemelding om fremgangen din. Da kan du prøve blæretrening, som innebærer å trene deg selv for å utsette vannlating når du føler trang til å urinere, sier Dr. Taylor. Du starter med små forsinkelser som fem til ti minutter, og jobber deg opptil tre til fire timer.

Du våkner for å tisse

Det kan være normalt å våkne for å gå på do om natten, men hvis søvnen din hele tiden blir forstyrret på grunn av flere turer på toalettet, kan det påvirke din kognitive funksjon dagen etter. Forstyrret søvn kan til og med føre til depresjon. Du kan tro at ikke å drikke før sengetid vil løse problemet, men ifølge Landsforeningen for kontinuer er det en dårlig idé å redusere det totale væskeinntaket. Det vil bare gjøre urinen mer konsentrert, noe som er irriterende og kan gjøre overaktive blære symptomer verre. I tillegg produserer nyrene urin hele tiden, selv om du ikke hadde noe å drikke. Dette gjelder spesielt om natten når du legger deg for å sove, forklarer Dr. Gregory. Væske i kroppen din har enklere tid på å komme tilbake til hjertet fordi den ikke trenger å jobbe så hardt mot tyngdekraften. Høyt urinproduksjon om natten kan også indikere andre tilstander som hjertesvikt, søvnapné, diabetes eller dårlig nyrefunksjon, så se en urolog hvis du stadig våkner for å tisse for å forsikre deg om at det ikke er noe annet.

Du har ulykker



Plutselig å måtte gå kan bety at du ender med å gå når du ikke vil - selv om det bare er noen få dråper. Mengden urin man lekker, er ikke nødvendigvis korrelert med alvorlighetsgraden av OAB, sier Dr. Taylor. ”Det som teller mest er nivået av plager en pasient føler. Noen kvinner har det godt med å bære puder og lekker store mengder urin, mens noen er veldig plaget av de minste dråpene. ”I følge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Diseases kan triggere for slike ulykker berøre eller høre rennende vann, drikke en liten mengde, eller til og med å være i et kaldt miljø, for eksempel å nå inn i fryseren i matbutikken. For å ID dine personlige triggere, bør du føre en blæredagbok. Hvis du lekker vann, kan det å merke hva du gjorde og føle deg hjelpe deg og leverandøren din til å forstå det bedre, sier Dr. Gregory. Å hente ut blæren ved å planlegge badeturer med jevne mellomrom kan også hjelpe. Som spedbarn lærer vi å kontrollere blæren og gå på do når det er sosialt akseptabelt, sier Dr. Gregory, og det kan hende du må gjøre det samme nå.

Det skjer ikke nødvendigvis når du hoster, nyser eller hopper


løs vekt i 2 ukers diett

Du kan tro at du ikke har OAB fordi du ikke lekker når du nyser eller hoster - men det er ikke et symptom på OAB. I stedet er stressinkontinens faktisk en annen type blæreproblemer forårsaket av en svekkelse av bekkenbunnsmuskulaturen, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Nyresykdommer. Å lekke noen dråper om gangen kan være et tegn på stress i urininkontinens, når du beveger deg, hoster, nyser, står opp, hopper og jogger, legger stress på blæren for å forårsake lekkasje, sier Dr. Gregory. Men det er mulig å ha både hastekontinens, et symptom på OAB, og stressinkontinens sammen. Noen kvinner har en lidelse som kalles blandet inkontinens når lekkasje oppstår både med trang og hoste / anstrengende aktivitet, sier Dr. Taylor. Det er viktig å diskutere disse bekymringene med en lege for å erte ut hva som skjer. I mellomtiden kan disse tipsene om stressinkontinens hjelpe.

Visse matvarer og drikke utløser symptomer



Krydret eller sur mat, sukker, alkohol og koffein kan alle være irriterende, så du kan merke at overaktive blære symptomer blir verre etter at du har spist dem. Alkohol fungerer som vanndrivende middel, noe som fører til at mer urin filtreres gjennom nyrene, øker den påfølgende urinproduksjonen og følelsen av OAB, forklarer Dr. Taylor. Koffein fungerer som et vanndrivende middel, og gjør også blæren mer følsom ved å senke terskelen som en blærekontraksjon vil oppstå. Dr. Gregory sier at noen mennesker bare har en lavere toleranse for visse matvarer som irriterer blærens slimhinne. Hvis du har den type følsomhet, er en god strategi å identifisere og unngå trigger-matvarene dine, sier han. Anklager inkluderer ofte paprika, tomatsaus, wasabi og til og med tranebærjuice.

Du har ikke smerter, svie eller blod

En annen måte du kan fortelle om det er OAB eller noe annet, er om du har smerter, svie eller blod i urinen i tillegg til de andre symptomene dine. Å måtte gå hele tiden er veldig smerte, men det burde ikke faktisk skade. I følge Mayo Clinic, hvis tissing forårsaker smerte, kan det være en urinveisinfeksjon, en seksuelt overført infeksjon, blære- eller nyrestein, eller til og med kreft. Hvis du har noen av disse symptomene, kan du kontakte legen din ASAP. Hvis du ikke har disse symptomene, kan det være OAB.

Du søker alltid ut baderom



Studier har vist at overaktive blære symptomer virkelig kan påvirke livskvaliteten din. Du kan være motvillig til å være i offentlige situasjoner der du er usikker på om det vil være et bad som er lett tilgjengelig; og når du er ut og om, kan du finne deg selv alltid ute etter et toalett. Hvis du har noen av livskvalitetsproblemene - å kjenne alle badene, redd for å være i sosiale omgivelser - er det på tide å snakke med en lege, sier Dr. Taylor. Mange OAB-syke er ofte flaue for å få opp temaet, men overaktiv blærebehandling er tilgjengelig, og det er helt naturlige midler som øvelser og omskolering av blære. Hvis de ikke fungerer, er det medisiner og prosedyrer som et neste trinn. Hvis du endrer måten du lever - ikke ser venner eller familie, ikke trener eller gjør tingene du liker - bør du søke hjelp, sier Dr. Gregory. Disse problemene kan ofte løses og forbedres.