Den 10-dagers Green Smoothie Cleanse

Tilbakestill kostholdet ditt ved hjelp av grønne smoothies.

Den 10-dagers Green Smoothie Cleanse

Få energi og gå ned i vekt på så lite som 10 dager med denne smoothie-renseplanen fra ernæringsfysiolog J.J. Smith. Pakket med fiber og protein for å holde deg mett, erstatter du måltidene dine med grønne smoothies som ligner på doktorens favoritt grønn drikke . Følg disse tipsene for å få mest mulig ut av denne rensingen fra Smiths bok Grønne smoothies for livet .

Mer: Doctor's 100 Favorite Smoothies for Weight Loss





Forbered dine grønne smoothies

Forbered dine grønne smoothies

Smoothies er grunnlaget for denne rensingen fordi de er fylt med antioksidanter, mineraler og næringsstoffer du trenger for å holde sukkerbehov i sjakk. De er en kino å lage - bare vask og tilbered ingrediensene, bland dem i en blender eller kjøkkenmaskin, og nyt! Smith’s grønne smoothies kan oppbevares i kjøleskapet i opptil to dager, slik at du ikke en gang trenger å lage dem på daglig basis. Du kan også tilberede et stort parti om morgenen og dele ut frokostsmoothien, lunsjsmoothien og middagssmoothien for hele dagen.