11 sunne frosne yoghurt behandler ernæringsfysiologer sverger ved

Endelig er froyo sesongen tilbake!

TCBY

Med det høyeste antallet levende aktive kulturer - også probiotika, som tilbyr mange helsemessige fordeler - inkludert (syv forskjellige mikrober!), Er dette toppvalget blant sunne frosne yoghurt. Sammenlignet med andre merker, skrøt TCBY en høyere mengde vitamin A, vitamin D og kalsium. Med bare 92 kalorier per ½ kopp og null fett, er TCBY et utmerket valg for en kul, søt godbit. Lær mer om hva probiotika er, og hvorfor de er så bra for deg.





Yasso barer



Med innebygd porsjonskontroll takket være bar servering, og 15 smaker å velge mellom, er Yasso et flott valg. Fordeler: bare 80 kalorier og ½ gram fett per bar og 15% av det daglige kalsiumbehovet. Gresk yoghurt gir en proteinpunch med 5 gram per bar.

Nestle Outshine barer

Et annet smakfullt barvalg med relativt lav sukkermengde (11 gram) for jordbærsmaken, lave kalorier (bare 90) og rikelig med levende, aktive kulturer. Disse stolpene inneholder S. thermophilus, L. bulgaricus, B. lactis og L. acidophilus—All bra for tarmen helse. Andre fordeler med Outshine-barer - ingen høy fruktose-mais sirup, kunstige smaker eller farger.

Julies økologiske frosne yoghurtbarer



Julies mat er sertifisert organisk, soyafri, glutenfri, og inneholder ingen høye fruktosekornsirup. Lav i kalorier (90 per bar) og bare 1,5 gram totalt fett, denne tjener toppkudoer for et sunt froyo-alternativ. Imidlertid er ingen aktive kulturer oppført på nettstedet. Her er noen tips du absolutt bør vite før du handler økologisk.

Stonyfield Farms

Med ikke-GMO ingredienser og sertifisert organisk status, tilbyr Stonyfield Farms en sunnere frossen yoghurtbit. De tilbyr seks smaker og to forskjellige barer. Mange levende aktive kulturer er inkludert, som L. acidophilus, S. thermophilus, L. bulgaricus, L. casei og bifidus regelmessig, så en vinner når det gjelder tarmhelse. Bare 100 kalorier og null fett per porsjon, med 15% kalsium, og 10% vitamin B12, riboflavin og fosfor. Stonyfield Farms-merke er et førsteklasses næringsrikt valg. Ta en titt på disse fantastiske bruksområdene for yoghurt som ikke spiser den!


natron for giktbehandling

Turkey Hill



Ser du etter en frossen yoghurt uten fett med minimale kalorier? Denne er til deg. Bare 90 kalorier, null fett og moderat sukker (14 gram) i en servering. Høy i kalsium og D-vitamin, så beinene dine vil takke deg. Turkey Hill inneholder levende og aktive kulturer.

Sunt valg

Gresk yoghurt i et enkelt serveringsalternativ er alltid en fantastisk idé. Mens kalsiumnivået er lavere enn andre merker, har plussiden lite sukker (11 gram) og lite mettet fett (1 gram). Healthy Choice-merke er vanligvis lett å finne i butikker - en annen fordel for denne sunnere frosne yoghurten. Her er noen mer probiotiske matvarer du bør legge til kostholdet ditt.

Kemp



Kemps froyo er et bredt tilgjengelig valg, og kommer i åtte smaker og inneholder noen levende, aktive kulturer. En servering klokker inn på 120 kalorier, med en høyere mengde sukker enn andre merker (15 gram) på grunn av mais sirup og sukker som er oppført på ingrediensene. Kemp's gir 10% av det daglige kalsiumbehovet i en servering.

Blå kanin

Et annet lett tilgjengelig merke, tilgjengelig i fire forskjellige smaker. To forskjellige aktive kulturer notert på etiketten, med 100 kalorier per porsjon. Kalsiumrik (15% av det daglige behovet), men litt høyere i sukker (16 gram) og fett (2,5 gram) enn noen andre merker. Ta en titt på flere deilige og næringsrike frosne godbiter for å prøve denne sommeren.

Ben & Jerry's




smerter i øvre rygg på høyre side når jeg puster

Vanlig vanilje er selvfølgelig bare for bla for disse karene. Så disse tallene er basert på Cherry Garcia-smaken, men fire andre smaksalternativer med frossen yoghurt selges av dette selskapet. Kaloritett (170 per porsjon) og høyere i sukker (24 gram) enn andre merker, men det er med sjokolade og kirsebærbiter inkludert. Fordelene med Ben & Jerry's: Kalsiumrik (15% av det daglige behovet), høyt protein (5 gram) og ikke-GMO ingredienser.

Stor verdi

Til og med Walmart er i froyo-spillet. Deres økonomiske valg inneholder 100 kalorier per porsjon, og er moderat i sukker (15 gram). Ingen levende og aktive kulturer er lagt merke til på matmerket, men hvis du ønsker å spare penger, er dette noe for deg. Neste, sjekk ut disse snacks som fungerer underverker for tarmen din helse - det er ikke yoghurt!