18 Veganske forretter noen vil glede seg over

Bli appy! Prøv disse publikum-behagelige oppskriftene, hentet fra noen av våre favorittblogger.

Vegansk vegetabilsk tempura

Veganske forretter fra Vegansk Yum Yum vil få deg til å lure på hvorfor andre tempuras var uimotståelige. Snø erter, gulrøtter og brokkoli fungerer spesielt godt her, men prøv hva du liker. Lurer du på fordelene med å få mer grønnsaker i kroppen din? Sjekk ut de fantastiske tingene som skjer når du bestemmer deg for å spise et vegansk kosthold.





Veganske Quinoa-spinatbiter med ingefær appelsinsdypsaus



Bønne der, dunket det? bloggen Søndag morgen bananpannekaker tar trendy quinoa og ruller den til en fingervennlig godbit. Hvis du vil hoppe over honningen i denne oppskriften, må du erstatte agave nektar.

Hummus

Du sier hummus, vi sier yummus til disse veganske forrettene. Taste of Home skaper en perfekt, klassisk hummus, og sørg for å tilfredsstille selv de fineste gjestene. Når du har fått kikertnødduken, kan du eksperimentere med disse andre unike hummusoppskriftene.

Thai ferske vårruller med peanøttsaupe



Slank dunk: Blogg Den kurvete gulroten ruller opp veggipakkede veganske forretter laget for en bolle med tangy peanøttsaus. Risnudler (veldig tynne, praktisk talt trådlignende tråder) finnes ofte i den asiatiske matgangen ved de fleste supermarkeder.

Spring Pea Guacamole

Dypp, dypp, hør! En klassisk hit på uformelle fester, blogger Tori Avey smeller frosne eller friske grønne erter til en enkel guac-oppskrift. Du får mer protein sammen med det gode for ditt hjertefett i denne Tex-Mex-favoritten. Når du dypper vekk, kan du lese om de 7 helsemessige fordelene med avokado.

Polenta Fries



For en yngel uten frityrgryten, kan du prøve bakte polenta frites fra bloggen Oh My Veggies. Lette og sprø, du kan dunk dem i en hjemmelaget hvitløk-y tomatsaus, eller bare åpne en krukke med marinara. Du vil aldri gå tilbake til de frityrstekte mozzarellapinnene med høyt kalori igjen!

Stekte Risotto-baller

Kall disse velsmakende popperne med det klassiske italienske navnet, arancini, hvis du har lyst. Her, blogg Sunt lykkelig liv strøk til overs risotto i brødsmuler og ernæringsgjær. Gjæren vil gi deg mye tiltrengte vitamin B, som passer godt for hud, hår og negler.


måter å flate magen på

Agurk og zucchini sommersalsa



Mager dukkert gjennom denne veganske salsaen fra bloggen Søndag morgen bananpannekaker med en stor skål fullkorns pitabrikk. Flott om sommeren når cukes og zukes ankommer. Og ikke gå glipp av de beste veganske proteinkildene å prøve.

Ristet blomkålbitt med Nacho Cheese

Disse morslene fra Fettfritt vegansk kjøkken treffer de samme forrettnotatene som bøffelkyllingvinger, men med en vegansk melodi. Enda bedre, vil du spise mer blomkål - en kraftig cruciferous veggie som gir deg de samme næringsstoffene som brokkoli, grønnkål og kål.

Kikerter Fritters



Kikertfritters med en søt krydret saus fra Taste of Home sørg for en fylende vegansk forrett. I tillegg har søppel noen fantastiske helsemessige fordeler - fra å levere fiber som er bra for din GI-kanal til det overraskende løftet kikerter gir sexlivet ditt.

Vegansk artisjokk og spinatdypp

blog Den fulle hjelpende'S macho nacho dypp lag glatt artisjokk og spinat med mozzarella-stil strimler og en rik cashewkremsaus, og topper deretter fatet med nøtteaktige brødsmuler.

Vegansk mozzarella, tomat, basilikumspyd



Du vil være en ikke-meieri-dronning med denne veganske forrett-oppskriften fra bloggen Oliven til middag: Hjemmelaget ost får spydd caprese-stil med basilikum og cherrytomater. Nå som du har fått en smak på plantebaserte retter, er her 12 veganske oppskrifter til å prøve.

Veganske Garlicky-Pepper Tofu Bites med Chili Dipping Sauce

Krydret veganske forretter fra Det var vegansk bruker ting for spiskammer som soyasaus, svart pepper, hvitløkspulver, chilipulver og sitronsaft. Sjekk ut disse tofu-oppskriftene til og med kjøttspisere vil elske.

Onion Rings with Thai Dipping Sauce



Gyllenbrune løk fra bloggen Oliven til middag få tungen Thai med en asiatisk-inspirert dyppende saus med fem ingredienser: vann, riseneddik, sukker, salt og rød chilipepperflak.

Trippelstablet vegansk Quesadilla

Veganske quesadillas fra Sunt lykkelig liv ose med vegansk pølse og ost, pluss sopp og kålkål. Det er ikke bare deilig, men å spise kål er bra for deg. Så er det å bytte til mer plantebaserte matvarer - så sjekk ut årsakene til at det ikke er gale å bli vegansk.

Vegansk sopp Crostini med rosmarin sitron cashewkrem



Vegan forrett av mester: Blogg 86 Sitroner krever tørket porcini-sopp, men bruk uansett hva shrooms er på markedet for å toppe den fløyelsaktige sitron-cashewspreien.

Crispy Tofu med svart pepper saus

Taste of Home forvandler en blokk med tofu og noen asiatiske pantry-stifter til en imponerende vegansk forrett (eller hovedrett!). En bit, og du vil bli en tofu-konvertitt for livet!


er tylenol bra etter utløpsdatoen

Veganske Cranberry Tofu salatkopper



Som Thanksgiving side retter i en bit, Det var vegansk øser fargerike tofu, sopp, gulrøtter og tyttebær til salatblader. Gå ikke glipp av disse 23 veganske komfortrettene alle vil elske.

kilder
  • Vegan Yum Yum: “Vegetable Tempura.”
  • Søndag morgen bananpannekaker: “Quinoa spinatbitt.”
  • Taste of Home: “Classic Hummus.”
  • The Curvy Carrot: Thai ferske vårruller med peanøt-dyppesaus.
  • Tori Avey: Spring Pea Guacamole.
  • Oh My Veggies: “Baked Polenta Fries.”
  • Sunt lykkelig liv: Hvordan lage vegansk Arancini.
  • Søndag morgen bananpannekaker: Sommersalsa av agurk og cucchini.
  • Fettfritt vegansk kjøkken: “Ristet blomkålbitt med vegansk Nacho-ostesaus.”
  • Taste of Home: “Chickpea Fritters with Sweet-Spicy Sauce.”
  • The Full Helping: “Vegansk artisjokk og spinatdypp.”
  • Oliven til middag: Vegansk mozzarella, kirsebærtomat og basilikumspyd.
  • Det var vegansk ?: Garlicky-Pepper Tofu bites med Chili Dipping Sauce.
  • Oliven til middag: “Onion Rings with Thai Dipping Sauce.”
  • Sunt lykkelig liv: “Trippelstablet Quesadilla.”
  • 86 sitroner: “Vegan sopp crostini med rosmarin sitron cashewkrem.”
  • Taste of Home: “Crispy Tofu with Black Pepper Sauce.”
  • Det var vegansk ?: “Cranberry Tofu Salat Cups.”