7 essensielle oljer som forbedrer energinivåene dine

Eteriske oljer går langt utover å bare lukte godt - de kan faktisk bidra til å gjøre dagen din lysere, humøret ditt og gi liv til liv. Vi avrundet ekspertgodkjente eteriske oljer for energi for å få dagen til å gå på høyre fot, uten koffein nødvendig.

Peppermynteolje





Å bruke peppermynte essensielle oljer for energi i stedet for å nå en gigantisk kopp ettermiddagskaffe er en måte å kutte ned på koffein mens du fortsatt tilfører litt glede til din normale ettermiddagsnedgang. For en rask henting meg på ettermiddagen eller etter en trening, kan det å bytte til peppermynteolje være med på å erstatte den ekstra koppen kaffe, forklarer Ryan Neinstein, MD, NYC Surgical Associates. En publisert studie fant til og med at duften av peppermynteolje hadde evnen til å motvirke stressende effekter av oksytocin hos mødre.

Søt appelsinolje



Sitrusoljer som appelsin gir en frisk, søt aroma rett fra skallet, deler Dr. Neinstein. Den energiforbedrende duften gir en rekke helsemessige fordeler. (Noen krediterer søt appelsinolje med å være et betennelsesdempende, antidepressivt middel og et antiseptisk middel. Prøv å kombinere den med peppermynteolje og vann for en energisk romspray. Vil du vind Prøv det med de 7 essensielle oljene for å forbedre søvnen din.


peke på hvor smerten er

Sitronolje

Denne aromatiske vil sannsynligvis ikke overraske deg takket være mengden av såper, kremer og til og med rengjøringsprodukter som er sitronduftende. Dr. Neinstein foreslår essensielle oljer fra sitron som et enkelt tilsetningsstoff til alt fra badevann til diffusorer for å tilsette litt pep i trinnet ditt. Eksperter foreslår også sitronolje for å lindre allergisymptomer.

lavendel




hvor ofte elsker 40 år gamle par

Dette er en av de mest overraskende tilleggene til listen vår, fordi de fleste forbinder lavendel med søvn, men det er en stor energizer, ifølge Dr. Neinstein og andre eksperter takket være de humørforbedrende fordelene med denne kjente duften. En studie fra det medisinske universitetet i Wien, Østerrike fant til og med at lavendel essensiell olje hadde makt til å forbedre humørene hos tannpasienter, som er den største uttalelsen vi kan tenke på. Sjekk ut disse andre gode bruksområdene for lavendel.

Gran balm

Du kan legge en dråpe eller to av balsamgranolje til et rennende bad, en romspray eller et stearinlys for å få den friske perfekte juletreduften som ser ut til å gi energi til de som inhalerer. Det er en fantastisk forankringsolje, sier Constandinos Shizas, en helhetlig kiropraktor. Når folk føler seg jordet, føler de seg mindre stresset for å gi mer energi.

Rosmarinolje



Hvis du virkelig vil komme i gang, er rosmarinolje fantastisk å få fyret opp dagen din, deler Dr. Shizas. Ikke på en kaffe måte, men mer på en energisk og fokusert måte. Føler du deg engstelig? Prøv disse 7 essensielle oljene som er kjent for å lette angsten.

Kanelolje

Den er varm, krydret og aromatisk, men gir deg akkurat den rette glidelåsen av energi når du trenger det mest. Kanel er et populært tilskudd til kaffe av denne grunn også, og er så energisk at det til og med er kjent for å forbedre metabolismen din og stabilisere blodsukkeret når du svelges.