7 sikkerhetstips du trenger å vite før du bruker en Neti-pott

Enten du er en hyppig neti-pottbruker eller det er første gang, vil disse tipsene sikre at bihulene dine blir ryddet ut på riktig måte.

Kjenn neti potten som er riktig for deg





Det er mange forskjellige neti-potter på markedet som er tilgjengelige på ditt lokale apotek. Noen er større, noen er mindre, noen er klemme flasker, og noen ser ut som en tekanne. Så hvilken er riktig for deg? Zara Patel, MD, assisterende professor og direktør for endoskopisk hodeskirurgi ved Stanford University School of Medicine i Stanford, CA, anbefaler å bruke en pressbar neti-pott. Klemflasken er en høytrykksvann med høyt volum, så den har en tendens til å kunne komme inn og ut av områdene litt bedre, sier Dr. Patel. Siden du er den som klemmer den i stedet for bare å helle den i nesen, har du lite mer kontroll over flyten. Neti-gryter har eksistert i evigheter som en behandling mot allergi og forkjølelse - så har disse 23 gamle hjem rettsmidler.

Vipp hodet på riktig måte



Hele poenget med en neti-pott er å tømme bihulene dine, og for å gjøre det, vil du at løsningen skal gå gjennom nesehulen helt. Hvordan du vipper på hodet betyr mye, spesielt for de av dere som er skeptiske til å bruke enheten i frykt for å drukne eller kveles. Hodestillingen du skyller i er faktisk ganske viktig, sier Dr. Patel. Det er ikke bare for å få det inn og ut av bihulene best, men også for at du skal føle deg komfortabel. Hun anbefaler å vippe hodet sidelengs til en hengende-opp-stilling. Når du klemmer løsningen opp den ene neseboret og den kommer ut på den andre siden, vipper du hodet den andre veien og klemmer løsningen opp den andre neseborene.

Bruk rent vann

Neti potter fikk et dårlig rap for noen år siden etter at noen som brukte dem døde av en hjernespisende amøbe kjent som Naegleria fowleri. Selv om dette høres ekstremt skremmende ut, er sjansene dine for å lide av denne skjebnen smale til ingen. Faktisk fant forskere at de drepte av denne amøben hadde brukt neti-gryter fylt med ufiltrert tappevann, og konkluderte med at vannet, ikke neti-gryten, er den skyldige. Det er grunnen til at når du bruker en neti-gryte, er det viktig at du bruker destillert eller filtrert vann som er lunkent eller romtemperatur.

Det er en oppskrift å følge




brystreduksjons arr etter 1 år

Mens de fleste neti-potter faktisk kommer med en liten pakke som inneholder ingrediensene som deretter blandes med filtrert vann for å lage løsningen, kan du også lage dine egne ved å bruke ikke-jodet salt og litt natron (som fungerer som en buffer). Du vil ha en løsning som ... ikke brenner nesen og ikke er ukomfortabel, sier hun. Det er viktig å vite at pakken eller hjemmeløsningen er obligatorisk når du bruker en neti-pott. Du bør aldri bare skylle vannsan-løsning opp nesen, da det kan føre til infeksjon, og for mye salt kan føre til svie.

Ikke overdriv

Dr. Patel anbefaler at de fleste bruker en neti-gryte to ganger om dagen hver dag. Imidlertid, hvis du er veldig overbelastet eller har en alvorlig bihulebetennelse, kan du bruke den oftere (tre til fire ganger om dagen), men å konsultere legen din på forhånd er en god og sikker idé. Selv om overbruk av en neti potte ikke nødvendigvis vil skade deg eller gjøre deg sykere, kan den tørke ut nesehulen og forårsake svie, kløe og smerter. Du kan skylle for mye, advarer Dr. Patel. Det kan tørke for nesen hvis du skyller altfor. Som de fleste ting i livet, er det for mye å aldri overdrive.

Forsikre deg om at du rengjør neti-gryten



Rengjøring av neti-potten din er nødvendig for å unngå grov bakterievekst - tross alt er det ingen som ønsker at bakterier går opp i nesen! Ifølge Dr. Patel skal en neti-pott rengjøres minst to ganger i uken. Jeg pleier å be folk legge den i mikrobølgeovnen eller på øverste hylle på oppvaskmaskinen, sier hun. (Her er 15 uventede ting du kan kaste i oppvaskmaskinen for en dyp rengjøring.) Hvis du ikke har mikrobølgeovn eller oppvaskmaskin, kan du bare bruke varmt vann med såpe.

Rådfør deg med legen din

Hvis du er usikker på om du kan bruke en neti-gryte eller ikke, bør du kontakte legen din. Hvis du bruker en neti-gryte og føler at helsen din ikke forbedrer seg eller du merker noen av disse 5 tydelige tegnene på bihulebetennelse, kan det være lurt å oppsøke legen din. En neti-pott er ikke slutten av alle, men alle sinusinfeksjoner, og du kan trenge medisiner.


kjedelig magesmerter nede på høyre side

kilder
  • Zara Patel, MD, adjunkt og direktør for endoskopisk hodeskirurgi, Stanford University School of Medicine, Stanford, CA.
  • Senter for sykdomskontroll og forebygging: Ritual neseskylling og -blødning.