9 ting å gjøre hvis sjefen din er en psykopat

Det er ingen helbredelse av en psykopat, så hva skjer når lønnsslippen din avhenger av en?

Finn ut om det er ekte psykopati


hvordan du går ned 5 kilo raskt

Folk har en tendens til å kaste ordet psyko ganske tilfeldig, men en klinisk diagnostisert psykopat er et veldig alvorlig dyr. Det er en stor (og ganske skummel) forskjell mellom noen som er litt dårlige eller litt dårlige og noen som er tomme for følelse og bare vil at du skal lide. I følge Judy Rosenberg, PhD, en LA-basert psykolog og forfatter hvis verdsatte profesjonelle innspill har dukket opp på store utsalgssteder som CBS News og CNN, er en psykopat noen som kan true din velvære alvorlig, fysisk og / eller følelsesmessig. (De er ikke alle seriemordere, i motsetning til hva Hollywood ville tro deg. Og de er heller ikke lette å oppdage - mange av dem er normale eller til og med ganske sjarmerende.) Det er en kvalitet som er verre du føler deg, jo bedre han føler seg, sier hun. Noen som er en ekte psykopat har absolutt ingen empati i det hele tatt. Noen markante trekk ved en ekte psykopat, som hun forklarer det, er alvorlig paranoia, en høy grad av narsissisme, intens projeksjon av raseri eller usikkerhet hos andre, og en generell forkjærlighet. for sadisme. For å si det ordentlig, sier Dr. Rosenberg, De har ikke noe imot å kutte din kanne.





Analyser arbeidsplassen dynamisk



Det er mange dårlige sjefer der ute i arbeidsstyrken som gjør de ansatte ulykkelige eller ukomfortable, men psykopatiske sjefer går langt utover det. Hvis du tror sjefen din er psykopat, må du ikke bare observere ham eller henne, men se hvordan hun påvirker kollegene dine og det generelle arbeidsmiljøet også. Bedrifter kan bli som dysfunksjonelle familier, sier Dr. Rosenberg. En arbeidsplass som fungerer under kommandoen til en psykopat, vil være veldig fiendtlig og vil virke veldig personlig. Psykopatiske sjefer kan vende ansatte mot hverandre, slik at overgrepet kan hoper seg opp. Dette fordi de ikke bryr seg om sine ansatte som medmennesker. Du blir en funksjon, ikke en person, røper Dr. Rosenberg. Du er bare en ting som skal brukes, og hvis du har behov, er det ikke OK fordi de ikke er det hans behov. ”Hvis du føler deg brukt og misbrukt av sjefen din, er det en utmerket sjanse for at kollegaene dine føler det på samme måte. Under disse omstendighetene vil noen enkeltpersoner binde seg sammen, mens andre vil bli ekle eller omgås for å trumfe kollegene i et forsøk på å oppnå tjeneste hos den store mannen. Nå må du se på ryggen fra alle vinkler. Finn ut hvilke tegn sjefen din faktisk hater deg - og hva du skal gjøre med det.

Godta at sjefen din ikke kommer til å endre seg

Psykopater slutter ikke å være psykopater. Som Dr. Rosenberg sa tidligere, er de grunnleggende blottet for empati, og ingenting kommer til å endre det. Du kan fortsette å prøve å glede sjefen din ved å prestere bra, men uansett hva han vil forbli den samme personen. Spørsmålet blir da, kan du tåle det eller ikke? Det endelige resultatet, sier Dr. Rosenberg, er helt tomt og ødeleggende. De bruker folk frem til ingen vil være rundt dem, forklarer hun. Deres psykopatiske atferd kan til slutt til og med føre til ødeleggelse av selskapet selv. Hvis sjefen din er en psykopat, vil han / hun presse deg til din absolutte grense til du bryter ned mentalt. Så hvis sjefen din ikke kommer til å endre seg, må noe annet, og uunngåelig, er du den som kommer til å gjøre den endringen. Her er noen flere tegn på at du har en forferdelig sjef.

Innse at situasjonen aldri vil være positiv



Selv om du kanskje synes at den fryktelige jobben din bare er en utfordring for deg å overvinne, er det ikke noe som vinner i dette scenariet. Uansett hvor mye du prøver å glede deg over sjefer som disse, vil det aldri bli et varig positivt resultat. Hvis du behager dem, sier Dr. Rosenberg, har du det bra for et øyeblikk. Hvis du ikke kan det, er du ikke flink, og hvis de kan erstatte deg, vil de fordi du bare er et objekt. ”Når det gjelder psykopater, er du fullstendig disponibel. De vil behandle deg og dine kolleger som svin til slakt; de forventer ikke at du skal vare, men mens du gjør det, vil de skvise ut litt nytte av deg som de kan. Psykopatiske sjefer vil stille utrolige krav til deg og berate deg enten du møter dem eller ikke. De vil føle deg emosjonelt og fysisk. Du må innse at enten vil du fortsette å lide, eller så får du sparken / sluttet. Dette er 14 hemmelige tegn du er i ferd med å få sparken.

Sjekk din mentale helse


3 oz kjøtt er hvor mange kopper

Når du godtar denne uheldige sannheten for hva den er, må du bestemme hvordan du skal gå videre derfra. Du har evaluert sjefen din og arbeidsmiljøet ditt og har ikke funnet noe hyggelig, og nå er det på tide at du evaluerer deg selv. Du har to alternativer: opphold eller gå. Etter Dr. Rosenbergs mening, betyr det at det er noe som ikke stemmer med deg, hvis du blir værende heller. “Selvstendige mennesker vil elske denne dynamikken, for eksempel fordi de prøver å få den hellige gral; stjernen på rapportkortet. (De tror), 'Hvis jeg behager denne personen, vil jeg endelig bli elsket.' ”Hvis du fortsetter å prøve å jobbe hardt for denne personen og gjøre denne personen lykkelig, reflekterer det ditt eget psykologiske behov for å behage og å søke godkjenning . Dette er tegnene på at din vanskelige sjef er en mikromanager.

Ikke legg unnskyldninger



Hvis du virkelig trenger denne jobben, kan du begynne å overbevise deg selv om at situasjonen på jobben faktisk ikke er så ille som du tror den er. Alle har en tøff sjef, ikke sant? Vel, ja og nei. Det er forskjell mellom en tøff sjef og en psykopatisk. Mens kollegene dine kan ha en tøff sjef og være i stand til å klare seg, betyr ikke det at situasjonen din er den samme. Dr. Rosenberg forklarer, En tøff sjef er bare noen som blåser opp på deg, men de krysser ikke disse linjene. Tøff spiller rettferdig. Men å spille truende, spille bety - de fire D’ene: nedtoning, devaluere, ødelegge, forkaste - det er bare et annet nivå. ”Hvis sjefen din konsekvent avverdig deg, devaluerer deg og ødelegger deg, er det ikke normalt. Ikke send den av som bare en del av det som trengs for å være sjef. Se det for hva det er. Ikke gå glipp av disse skiltene du ikke kan stole på sjefen din.

Stiv grensene dine

Du kan være heldig nok til å kunne legge et stykke mellom deg og din psykopatiske sjef hvis du jobber i et stort selskap. Men hvis du hele tiden har direkte kontakt med sjefen din, er det stort sett umulig å overleve og trives. Å bli utsatt for en psykopat i en lengre periode kan desorientere deg og forvirre dine verdier og din følelse av egenverd. Det er som et forhold, bemerker Dr. Rosenberg. “Hvis du er et sunt menneske og noen sier deg å holde kjeft eller slå deg eller ignorere deg, vil en sunn person bare si: 'Nei takk, bye, hyggelig å kjenne deg.' En usunn person vil forbli fordi deres lave selv -estemme sier: 'Jeg er ikke verdt noe. Jeg er ikke god nok. 'Så de vil forbli på mangel på tro på at de fortjener noe bedre, eller de vil holde seg fordi hemmelighet, ubevisst… (de vil) seire over disse mønstrene og de vil ikke.' Hold vettet av deg. Hvis sjefen din devaluerer deg, må du ikke gi etter og devaluere deg selv.


måltid plan for å miste 20 pounds i 2 uker

Begynn å lete etter en annen jobb



Hvis det er så ille, ikke (vær), fordi giften er for tykk, råder Dr. Rosenberg. Hvis alt som er beskrevet hittil samsvarer med sjefen din og arbeidsplassen din, er det på tide å søke jobb et annet sted. Selv om du har vært der i mindre enn ett år, ikke bekymre deg for hvordan det kan se ut på CVen: Du må innse at å finne en ny, bedre jobb er verdt mye mer. Dette er en spesiell situasjon du bare trenger å komme ut av. Hvis du kan tåle det, fortsett å jobbe denne jobben til du kan sikre deg en annen. Og denne gangen, når du intervjuer med en fremtidig fremtidig sjef, må du huske å se etter de klassiske tegnene til en psykopat, slik at du ikke ender med å gjenskape den samme situasjonen for deg selv.

Slutte

Hvis du har blitt presset til ditt absolutte bristepunkt og føler at din mentale helse faller, kan det hende du må slutte uansett om du har funnet en annen jobb ennå. Jeg får til at vi trenger penger og at vi trenger en jobb, sier Dr. Rosenberg, men det kommer til et punkt der din mentale helse er verdt mer enn den jobben. På det tidspunktet må du dra. ”Det er ikke dermed sagt at du skal storme ut og slutte med et innfall. Ta deg god tid til å tenke på det ordentlig før du går. Men du kjenner deg bedre enn noen andre. Hvis du føler at du ikke kan overleve i dette arbeidsmiljøet, må du komme deg ut og bevare fornuftet ditt. Hvis du er bekymret for at økonomi skal være et problem, kan du ta en deltidsjobb til du kan finne noe du ønsker å gjøre permanent. Du har alternativer. Ikke la psykopat sjefen din få deg til å føle at du ikke gjør det! Bare sørg for at du ikke jobber for noen av disse 25 sjefene som noen gang vil jobbe for.