Håndtere depresjon? Vitenskapen sier at dette videospillet kan behandle det

Kan en smarttelefon-app være svaret på behandling av depresjon hos eldre voksne? Ny vitenskap sier ja, du kan spille hjernen din.

Tilsynelatende er den siste behandlingen mot depresjon bare noen få klikk unna i smarttelefonens appbutikk. I en ny studie fra University of Washington Health Sciences / UW Medicine oppdaget forskere at personer med sen-depresjon viste forbedring i symptomene sine ved bruk av Project: EVO, en digital plattform designet for å forbedre kognitive prosesser. Moderat deprimerte mennesker klarer seg bedre med apper som Project: EVO fordi de adresserer eller behandler korrelater av depresjon, sa seniorforfatter Patricia Areán, en UW Medicine-forsker innen psykiatri og atferdsvitenskap, til sciencedaily.com.





Areans team gjennomførte to studier, som begynte med en gruppe eldre voksne (over 60 år) som led av depresjon i sen livstid. De voksne ble randomisert i grupper som fikk enten den mobile, tablettbaserte behandlingen Project: EVO eller en personlig terapibehandling kjent som problemløsende terapi. De som spilte videospillet så forbedringer i humør og hjernefunksjon samt en økning i kognitive fordeler. Appen hjalp også de deprimerte deltakerne med å fokusere bedre. Studiedeltakerne, som mange av dem aldri hadde brukt nettbrett eller spilt et videospill, ble bedt om å spille Project: EVO fem ganger i uken, i 20 minutter eller mer om gangen. Spillerne deltok deretter på ukentlige møter med en kliniker hvor humøret ble overvåket.

En andre studie økte resultatene. I denne andre runden ble 600 randomiserte personer diagnostisert med mild eller moderat depresjon delt inn i grupper og bedt om å prøve en av tre depresjonsapper - Prosjekt: EVO, en app som bruker problemløsende terapi, eller en placebokontroll (en app kalt Health Tips, som tilbyr sunne forslag). Personer med mild depresjon viste større bedring i symptomene etter å ha brukt Project: EVO og den problemløsende appen, over placebo.

Disse resultatene gir et stort potensial for å hjelpe mennesker som ikke har ressurser til å få tilgang til effektiv problemløsningsterapi, sa Dr. Areán. Appene skal brukes under klinisk tilsyn, fordi uten et menneskelig grensesnitt var ikke folk like motiverte til å bruke det.

Dette er ikke første gang videospill antas å være en effektiv behandling mot depresjon. Tidligere studier, inkludert en utført av forskere ved Stanford University, demonstrerte at handlingen med å spille videospill stimulerer områder av hjernen som er fokusert på målsetting og motivasjon. Stimuleringen smitter over i dagliglivet, og oppmuntrer de med depresjon til å føle seg mer motiverte og spenstige. Sammen med behandling av depresjon gir videospill enda mer overraskende helsemessige fordeler.


få flat mage om 1 uke

Videospill av alle typer er bevist å være effektive læringsopplevelser og kan motivere spillerne. Når nivået i et hvilket som helst videospill øker, er spillerne pålagt å lære og forbedre ferdighetene sine, noe som stimulerer områder av hjernen som vanligvis blir understimulerte og til og med krymper hos de med depresjon. Hvis du tror du kan være i faresonen, er det her mulige advarselstegn på depresjon som du kanskje vil diskutere med legen din.