De nye retningslinjene for blodtrykk

Finn ut hva disse endringene kan bety for helsen din.

De nye retningslinjene for blodtrykk setter nesten halvparten av alle amerikanske voksne i kategorien `` høyt blodtrykk '' (tredobling av antallet for menn under 45 år og dobling av det for kvinner i samme aldersgruppe), og de fleste utsatte går rundt uten til og med å vite det.

De fleste kjenner igjen hvor mye høyt blodtrykk som bidrar til hjerneslag, men en stor misforståelse er at du må ha en åpenbart dårlig helse for å ha et høyrisiko blodtrykk eller et resulterende hjerneslag. I virkeligheten kan du få hjerneslag av mange grunner, for eksempel blodkar som spasmer eller sprekker, noe som påvirker hjernens blodtilførsel.





Det er også noe som kalles et embolisk hjerneslag, det vil si når en blodpropp i hjernen din dannes etter at en del av halspulsåren (direkte ansvarlig for å få blod til hjernen din) bryter av. Mens man en gang trodde at dette bare påvirker eldre, er det flere tilfeller som dukker opp hos tilsynelatende sunne unge mennesker. Den skyldige er høyt blodtrykk, noe som gjør det enda viktigere å holde rede på tallene dine.


mark hyman 10 dagers detox diett

For å gjøre det enkelt kan du bruke en enhet til å spore blodtrykket hjemme og overføre dataene til en app på telefonen din. Bruk deretter disse offisielle retningslinjer for blodtrykk for å finne ut hvor du står. Disse enhetene er enkle å bruke, slik at du kan få tilgang til viktige helsedata og diskutere det med primærlegen. Ta en titt på de nye retningslinjene nedenfor, slik at du kan være oppmerksom på helsen din og redusere risikoen.


hvordan du kan eliminere fiskelukt mens du lager mat

I slekt:

5 overraskende grunner til at du har høyt blodtrykk

Sunne tips for å redusere høyt blodtrykk

DASH Diet Guide


influensa skutt fakta dr. joseph mercola