Den rare bivirkningen av å sove 6 timer (eller mindre) om natten
Hvis du vanligvis sover seks timer om natten eller mindre, kan det hende at du utsetter deg for dette tilsynelatende ubeslektede symptomet....
Kategori: Søvn
-
-
7 grunner til at det er bra for deg å sove naken
Sove naken har flere fordeler enn du kanskje tror. Gjør deg klar til å grøfte dowdy flannels for søvn naken i kveld!... -
Hva søvnvanene dine prøver å fortelle deg
Forstyrret søvn kan være et tegn på et helseproblem. Her er hva søvneksperter sier at søvnvanene dine avslører om helsen din - og hva de skal gjøre med det.... -
Er det bedre å dusje om natten eller om morgenen? Vitenskap avgjør debatten
Det er to typer mennesker i verden: De som dusjer om natten og om morgenen. I følge vitenskapen gjør de som dusjer om natten, det riktig.... -
10 ting du aldri bør oppbevare i soverommet ditt
Bli kvitt disse tingene fra soverommet ditt og se på at søvnen og livskvaliteten forbedres.... -
11 triks for å ta en lur som gir deg energi
En lur føles som en overbærenhet, men det kan være en nødvendighet for å komme gjennom dagen. Ta den rette typen lur, så blir du mer våken.... -
10 medisinske grunner til at du ikke kan sove
Enten du ikke får sove, sove eller sove deg virkelig, kan det være en medisinsk grunn. Her er de vanligste problemene.... -
Dette er de beste sovende stillingene for helsen din, ifølge vitenskap
Din normale søvnposisjon kan få deg til å kaste og vende deg. En enkel justering kan forbedre sirkulasjonen, lette ryggsmerter og forhindre snorking.... -
De 4 søvnstadiene og hvorfor de har betydning
Hvert søvnstadium utløser forskjellige former for hjerneaktivitet. Slik påvirker søvnstadiene din hvile og helse.... -
10 Skumle ting som kan skje hvis du har søvnparalyse
Søvnparalyse påvirker bare 7,6 prosent av befolkningen generelt, men det kan være en skremmende opplevelse.... -
7 ting som kan skje hvis du går til senga sulten
Å gå sulten i senga påvirker folk annerledes. Men ifølge eksperter, er det ofte ikke favoriserer for helsen din eller vekten.... -
Dette er hva som skjer med kroppen din når du ikke får nok søvn
Å få nok søvn kan være lite på totempolen i vår travle moderne verden, men helsemessige konsekvenser av søvnmangel er reelle.... -
Dette er den beste tiden å våkne opp for å være mer produktiv (Det er ikke 5 A.M.)
Snoozing er ikke for tapere: En solid nattesøvn er noe av det sunneste du kan gjøre for kroppen din - og det er da du skal våkne.... -
Slik faller du tilbake i søvn etter å ha våknet midt på natten
Det er midt på natten, og plutselig er du våken. Stopp den søvnløse syklusen med disse tipsene for å gjøre det lettere å sovne.... -
10 naturlige søvnmidler som faktisk fungerer
Ser du etter en god natts søvn? Prøv disse naturlige søvnmidlene for å hjelpe søvn og finne lindring med urte- og homeopatiske ingredienser.... -
6 ting du kan gjøre for å kontrollere drømmene dine
For å ta kontroll over drømmene dine om natten, forbered deg på dagen. Drømmeeksperter deler tipsene sine om hvordan du kan kontrollere drømmene dine.... -
8 Hjelpemidler mot søvnapné uten CPAP
Før du tar til CPAP, kan du prøve disse hjemmemidlene mot søvnapné. Disse triksene og matvarene vil sende deg på vei til en god natts søvn.... -
19 ting du bør gjøre hele dagen for bedre søvn i kveld
Problemer med å sove? Slå søvnløshet og andre søvnproblemer med denne enkle tidslinjen til en bedre natts søvn.... -
Dette er den virkelige grunnen til at du snakker i søvne
Hvis du noen gang har våknet til partneren din eller romkameratene og hevdet at du sa noe helt bisart kvelden før, kan vitenskapen forklare det.... -
6 essensielle oljer du bør prøve for en god natts søvn (og 3 du bør unngå)
Det viser seg at essensielle oljer er mye mer enn vitenskapelig kvakksalg - de kan til og med være i stand til å gi deg en god natts søvn....
