Overraskelse: Godteri er bedre for deg enn du trodde

Sunt godteri? Du satser - se hvordan din favoritt “søppelmat” kan hjelpe deg med å lindre stress og mer.

Dark Chocolate: The Wonder Drug?

Studier viser at mørk sjokolade virkelig gjør noen gode ting for helsen din. Fordi det er en antioksidant - som betyr at den hjelper til å bekjempe dårlige molekyler - hjelper mørk sjokolade med å forhindre hjertesykdom, løfter humøret og kan til og med beskytte huden din mot skadelige UV-stråler. Bare husk: Det er fremdeles godteri, så prøv ikke å gå over en unse om dagen.

Tyggegummi: lindrer stress!




naturlig middel mot gikt i foten

En fersk australsk studie antyder at tannkjøtt kan øke årvåkenheten din og redusere stress. Deltakere som tygde tyggegummi mens de multitasking under stressende forhold rapporterte også redusert angst.

Sukker: forbedrer viljestyrken


fjerne tånegler for å bli kvitt sopp

Kelly McGonigal, doktorgrad, skriver forPsykologi i dag, sier dukker det inn litt hardt godteri kan det føre til at motoren din kjører: Studier viser at når blodsukkeret synker, hjernen din ikke er i stand til å fokusere og kontrollere impulsene dine. Men en liten matbit som øker blodsukkeret hjelper hjernen til å snu seg tilbake til selvkontrollmodus. ”Ideelt sett vil du nå et mellommåltid med protein og fiber, men i en klype kan godteri gi en lignende effekt.

Sjokoladedekte rosiner: Øk antioksidanter og fiber

Hvis noe allerede er bra for deg, gir det fortsatt noen fordeler når det er dekket med sjokolade. (Bare se på delene dine, selvfølgelig.) Fitness Magazine påpeker at sjokoladedekket rosinpulver - som kino favoritt rosiner - gir kroppen din antioksidanter og fiber.


øvelser for å redusere kroppsfett

Cotton Candy: Gjenoppretter blodkar

Bomullsgodteri gjør ikke så mye for deg når du spiser det, men forskere kan bruke det i laboratorier for å lage kunstige blodkar, ifølge en rapport publisert på NewYork-Presbyterians nettsted. Nyttig kunnskap til ditt neste karneval, kanskje.