Den ingrediensen du bør legge til kaffen din for å øke metabolismen

Dette vil få deg til å føle deg mindre skyldig når du bestiller en latte.

De fleste av oss kan ikke fungere før morgenkaffen. Og heldigvis for java-junkies har det å drikke kaffe mange fantastiske helsemessige fordeler, som å forbedre hukommelsen og hjelpe deg å leve lenger. Faktisk er det dette som skjer med kroppen din når du drikker kaffe hver dag.





Men før du fyller kruset ditt med den andre (eller tredje!) Hjelpen av dagen, bør du bli advart: Alt det kremen og sukkeret kan utgjøre et problem for midjen din. Noen av de mest populære drikkene på Starbucks og Dunkin 'Donuts kan legge til over 1000 kalorier i ditt daglige kosthold. (Du bør aldri, aldri bestille denne drinken hos Starbucks, spesielt.)

Dette betyr ikke at du skal forvise koppen din Joe for alltid; du kan alltid drikke kaffesvart, selvfølgelig. Men hvis du ikke vil nøye deg med et kjedelig, bittert brygg, viser forskning at en enkel ingrediens kan øke stoffskiftet og avverge all fryktet vektøkning.

Ved å legge en strek kanel til kaffen din kan det hjelpe kroppen din å forbrenne fett raskere, ifølge en fersk studie fra University of Michigan Life Sciences Institute. Da forskerne behandlet humane fettcelleprøver med kanelaldehyd - forbindelsen som gir kanel sin smak og lukt - begynte cellene å skape mer metabolismeforbedrende gener og enzymer, noe som fikk dem til å brenne i stedet for å lagre ekstra fett. Ta en titt på enda flere måter å gjøre kaffevanene sunnere.

Selv om bare tid (og mer forskning) vil fortelle nøyaktig hvor mye vekt du kan miste takket være en dose kanel i kaffen din, kan det ikke skader i løpet av tiden å strø på litt ekstra krydder. Men for å unngå å skade kostholdet ditt, anbefaler vi at du velger en dunsj kanel i din hverdagskupp i stedet for en sukkerbelagt pepperkakelatte.

Vil du ha en koffeinholdig og velsmakende godbit - uten ekstra kalorier? Prøv enda sunnere måter å hacke Starbucks-menyen på.

(Kilder: Greatist, NBC News)


er brasiliansk blowout trygt for hår