Den hemmelige ingrediensen som flere legger til kaffen

Fans sverger at det hjelper dem å gå ned i vekt.

Når du blir bedt om bestillingen din om morgenkaffen, har du sannsynligvis bare måttet bestemme om du liker den svart, eller med melk og søtningsmiddel. Men nå er det et nytt kaffetilsetningsstoff i byen - og fans av det populære keto-kostholdet hevder at det kan hjelpe dem å gå ned i vekt. Så hva legger de i kaffen, nøyaktig? Keto-dietere ber om kaffe fylt med smør og kokosnøttolje i stedet for melk Wall Street Journal rapporter. Du kan finne klar til å drikke smørkaffe tilsetningsstoffer i kaffebarer og i dagligvarehyller.

Men hvordan kan smør, som lenge har blitt demonisert for sitt arterie-tilstoppede mettet fett, hjelpe mennesker å gå ned i vekt? Tilhengere av ketodietet med lite fett og lite karbohydrater sier at fettet i smør og olje hjelper dem til å føle seg mette. Her er 15 ting du trenger å vite før du går på keto-dietten.




beste online vekttap coach

Konseptet stammer fra noen år tilbake til da Silicon Valley-gründer Dave Asprey drakk te med yaksmør i Tibet, så kom tilbake til USA og lanserte et selskap kalt Bulletproof. Selskapet har nå en rekke kaffe, energibarer og kosttilskudd bygd på konseptet. Folk som har skuddsikker kaffe til frokost, pleier ikke mat før etter lunsj, fortalte Asprey Wall Street Journal.

Ernæringseksperter er på vakt: Dette er ikke frokosten til mesterne, sa Joan Salge Blake, klinisk førsteamanuensis i ernæring ved Boston University, tilNew York Times.Hun sammenligner trenden med andre kjepphest planer som grapefrukt diett. Hvorvidt det har langsiktige effekter på vektstyring gjenstår å se .

Fortsatt er det noen støttespillere i det medisinske samfunnet for å drikke smør og olje i kaffen din. Mark Hyman, direktør for Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, sier at kaffen inneholder triglyseridolje fra middels kjede eller MCT-olje, noe som kan hjelpe folk til å føle seg fyldigere (som annet fett). Kroppen kan også bryte ned disse fettene, også, sier han, og gjør dem mindre sannsynlige å bli lagret som fett i kroppen. Ta en titt på 11 måter til å gjøre kaffevanene enda sunnere.

Gjør ideen om smør i kaffen deg fortsatt kvalm? Prøv varm ingefær kaffe i stedet. Se den oppskriften i aksjon nedenfor: