Den superenkle måten å forhindre tilbakevendende UTI-er (Det er ikke tranebærjuice)

Hvis du har mer enn to til tre infeksjoner i året, må du ta hjertet: Løsningen for å kjempe om hyppige UTI er like nær kjøkkenvasken.

Urinveisinfeksjoner er virkelig irriterende - en god grunn til å holde enkle naturlige midler for å forvise UTI på hånden. I følge Cleveland Clinic er UTIs den vanligste bakterieinfeksjonen hos mennesker; de fleste kvinner - og mange menn - vil få minst en på et tidspunkt. Faktisk rapporterer klinikken at det blir foretatt mer enn 8,6 millioner legebesøk hvert år for behandling av UTIs. Nå, ifølge ny forskning, er det en enda enklere måte å forhindre UTI-er - og det begynner med å se hva du drikker. I studien fra Infectious Diseases Society of America var det mindre sannsynlig at kvinner som økte vanninntaket med tre halvliter om dagen, hadde mindre sannsynlighet for å oppleve UTI-lidelser. Er du ikke sikker på om du har en? Se etter disse syv tegn på UTI-er.






naturlig behandling for gikt smerter

Selv om leger lenge har antatt at dette er tilfelle, og ofte anbefalte kvinner som er utsatt for UTI å øke væskeinntaket, har det aldri gjennomgått en prospektiv studie før, sier Thomas M. Hooton, MD, hovedforfatter av studien og klinisk leder for avdelingen for infeksjonssykdommer, sa University of Miami School of Medicine til Science Daily.

For studien skilte forskere 140 helsepersonlige kvinner før fødsel i to grupper: Alle kvinnene hadde opplevd minst tre UTI det siste året, og de drakk vanligvis mindre vann enn de burde, så forskerne ba halvparten av dem om å begynne å drikke ekstra 1,5 liter vann om dagen - tilsvarer omtrent tre 16 ounce glass om dagen; resten fortsatte sin vanlige lavhydreringsrutine. Et år senere, da forskerne fulgte opp, oppdaget de at vanndrikkerne hadde redusert hastigheten av UTI nesten halvparten - ned til 1,6 episoder, sammenlignet med 3,5 for gruppen med lav hydrering.

Det er bra å vite at anbefalingen er gyldig, og at drikkevann er en enkel og trygg måte å forhindre en ubehagelig og irriterende infeksjon, sier Dr. Hooten. Det er en grunn til at kvinner sannsynligvis får UTI enn menn, og det skyldes en kortere urinrør som gjør det lettere for bakterier å reise til blæren. Studiens forfattere sier at ved å drikke mer vann, øker økningen i urinproduksjon bakterier fra blæren og urinrøret oftere. Her er noen triks for å drikke mer vann hver dag.


jeg vil bare spise hjernen din

Hvis en kvinne har tilbakevendende UTI-er og leter etter en måte å redusere risikoen på, tyder bevisene på at hvis hun øker mengden vann hun drikker og holder seg med det, vil hun sannsynligvis ha fordel, sa Dr. Hooton.