Stemmeproblemer: Magen din er koblet til halsen

Vil du betrakte deg som noen som bruker stemmen sin veldig mye? Enten det er på jobben, hjemme, som sanger eller som profesjonell stemmeartist, er du avhengig av stemmen din mer enn gjennomsnittet? I så fall vet du når noe er unormalt i stemmefunksjonen din. Symptomer kan omfatte heshet, rydding i halsen, tykt slim i halsen, hoste, drypp etter nese, en klumpaktig følelse i halsen og problemer med å svelge, og de påvirker livskvaliteten din sterkt.

Vil du betrakte deg som noen som bruker stemmen sin veldig mye? Enten det er på jobben, hjemme, som sanger eller som profesjonell stemmeartist, er du avhengig av stemmen din mer enn gjennomsnittet? I så fall vet du når noe er unormalt i stemmefunksjonen din. Symptomer kan omfatte heshet, rydding i halsen, tykt slim i halsen, hoste, drypp etter nese, en klumpaktig følelse i halsen og problemer med å svelge, og de påvirker livskvaliteten din sterkt.

Din stemmeavvik kan være en endring i tonehøyde, stemmeutmattelse, sprekker eller pauser når du snakker eller synger, eller problemer med å bli hørt i støyende omgivelser (restauranter, barer, snakker i mobiltelefon utendørs). Høres noen av disse symptomene og scenariene kjent ut? Hva kan i så fall forårsake disse irriterende og til tider svekkende symptomene?





Selv om det er en rekke årsaker til hals- og stemmeproblemer, er en av de vanligste årsakene til disse problemene magesyre som reiser feil vei, opp mot halsen og stemmebåndene. Den vanligste responsen jeg hører fra stemmepasientene mine når jeg forteller dem at deres stemmeproblemer skyldes syre refluks, er: 'Vel, jeg har ikke halsbrann, så dette kan umulig være årsaken til problemene mine.' Det mange ikke er klar over, er at halsbrann (acid reflux) er mer vanlig enn du tror fordi det er typer acid reflux som ikke forårsaker de klassiske symptomene vi alle har en tendens til å tenke på, følelsen av svie eller irritasjon i bryst og / eller mage, eller matoppstøt.

Faktum er at vi alle sammen reflukssyrer fra magen til spiserøret (organet som forbinder halsen med magen). Refluks er betegnelsen på materiale som går omvendt eller feil vei. Det er normalt å refluksere syre i spiserøret i gjennomsnitt 50 ganger per dag. Vi føler vanligvis ikke de vanlige reflukshendelsene fordi spiserøret er tilpasset for å håndtere magesyren.

Imidlertid, hvis til og med en av disse 50 normale syre reflukshendelsene klatrer utenfor spiserøret og opp i halsen, forårsakes det øyeblikkelig skade på halsvevet. Dette kalles stille tilbakeløp eller refluks laryngitt eller LPR (LaryngoPharyngeal Reflux). Magesyren forårsaker en forbrenning, og forbrenningen forårsaker igjen hevelse. Når sensitivt halsvev begynner å hovne opp, kan heshet, rydding i halsen, endringer i stemmeleie finne sted.

Så nå som vi forstår hvorfor mageaktiviteten vår kan påvirke stemmen vår, hva gjør man når de begynner å oppleve hals- og / eller stemmesymptomer? Det første du må gjøre er å sjekke din livsstil og diett. Røyker du? Spiser du et kosthold med høyt koffein, sjokolade, alkohol, mynte, sur mat (sitrus) eller høyt fettinnhold? Hvis svaret er ja, øker disse produktene syreproduksjonen fra magen. Nikotin, koffein og alkohol er de verste lovbryterne på denne listen, da de ikke bare øker syreproduksjonen, men også forstyrrer den normale muskelseparasjonen mellom mage og spiserør, og gjør disse stoffene en 1-2 slag så langt som syreproduksjon og anatomisk gjør det er lettere for syre å reise feil vei.

For mer informasjon om diettendringer for å behandle acid reflux, se min forrige blogg, Behandle acid reflux med kostholdet ditt .

Hvis endringer i livsstil og kosthold ikke er nok til å kontrollere symptomene dine, kan det være nødvendig med ytterligere behandling i form av daglig syrenøytraliserende medisiner. Siden halsrelaterte symptomer fra acid reflux er så varierte, må du oppsøke lege hvis du opplever vedvarende halssymptomer i mer enn 2 uker.