Hva du skal gjøre hvis du føler deg svak

Vet du hva du skal gjøre hvis du plutselig blir svimmel og svimmel? Vet du hvordan du skal ta vare på noen andre? Lær riktig svar og hvordan du kan forhindre besvimelse.

Hva du skal gjøre hvis du

Hvorfor besvimer du?

Besvimelse er et midlertidig tap av bevissthet på grunn av tap av blodtilførsel til hjernen. Hjertet pumper kontinuerlig blod til hjernen din og leverer oksygen. Hvis hjertet av en eller annen grunn slutter å pumpe oksygen til hjernen din, vil du begynne å bli dum eller overskyet på omtrent 3 til 5 sekunder. Så plutselig har du besvimt.





Hva er noen årsaker til besvimelse?


seks måltider om dagen diettplan

Aktiviteter som forårsaker en rask økning og påfølgende blodtrykksfall, kan føre til besvimelse. Å hoste kraftig, anstrenge deg på badet, stå opp plutselig og være i et varmt overfylt rom kan føre til at du besvimer.

Forhindre besvimelse


blir nesen større med alderen

Du kan forhindre besvimelse ved å øke blodtrykket. Å spenne musklene er en metode for å øke blodtrykket. Klem for eksempel en ball, stram lårene eller kryss beina.

En populær myte er at du skal plaske ansiktet med vann. I virkeligheten er det beste å legge seg. Når du står eller sitter, strømmer blod fra hodet ned til bena. Å legge seg hjelper til med å jevne ut blodstrømmen.


naturlige midler mot humørsvingninger og irritabilitet

Hvis du føler deg svak eller lyshåret, må du legge deg ned og støtte føttene ca. 1 fot over hjertet ditt. Blodet vil strømme fra føttene til hodet, slik at oksygen strømmer til hjernen din. Å legge seg kan også bidra til å forhindre at hodeskader faller ned når du besvimer.

Når skal du bekymre deg

Hvis du har en periode hvor du føler deg konstant lyshåret og i ferd med å besvime, ta kontakt med en profesjonell. Det kan være et advarselstegn på noe mer alvorlig, for eksempel hjertesykdom.

Klikk her for å lære mer om besvimelse.