Hvorfor får vi morgenpusten?

Den første tingen med dårlig ånde i kl. 20.00 er helt normal og skjer med de fleste av oss, selv om det er lite trøst når den spesielle prøver å vekke deg med et kyss. Finn ut hva som forårsaker morgenpust og hvordan du våkner med en friskere luktende munn.

Dårlig ånde kan være en avtale som bryter når det gjelder tillit eller forhold, men å vite hvordan du kan beskytte deg mot den stinkende situasjonen kan være et sosialt livsparer. I stedet for å bli beseiret av munntørrhet eller få en god morgen avbrutt av et snev av halitose, kan du lese videre for å bli kvitt morgenpusten.






Hva er årsaken til morgenpusten?
I løpet av våkne timer hjelper spytten din til å bryte ned bakterier, men mens du sover, blir munnen din tørr og det er lite spytt for å skylle bakteriene bort, forklarer Jonathan Roberts, DDS, fra Prosthodontics i New York. Hvem som helst kan få morgenpusten fordi alle har bakterier i munnen, men noen mennesker blir verre fordi de har svovel som koloniserer dorsum (toppen) av tungen. Disse bakteriene har mye mer intens stink.


Legg en tunge skrape til tannpleie diett
At du vet at du børster og flosser (og du gjør det nesten regelmessig), men baderomsskapet ditt bør også være utstyrt med en tunge skrape for å bli kvitt morgenpusten. Tangskraping er veldig nyttig når det gjelder å forhindre dårlig ånde, sier Dr. Roberts. Hvis vanlig teskraping ikke kurerer den dårlige pusten din, snakk med tannlegen om reseptbelagt munnskyll for å drepe de svovelproduserende bakteriene.


Finn matvarene til
Grøft eller Digest
Det kan være lurt å tenke nytt om å bite i den voldsomme burrito- eller tunfiskesandwichen hvis du er bekymret for at det er dvelende illeluktende effekter. Ingen overraskelse her: hvitløk, løk og sterke krydder som karri er topp skyldige for dårlig ånde. Spis dem til middag, og duften kan fremdeles være med deg om morgenen. På den annen side antyder noe forskning at man spiser et eple, tygger på friske mynter eller skyller med eddik kan gjøre at luktene forsvinner raskere.


Få en medisinsk mening
Dr. Roberts minner alle som er bekymret for morgenpusten eller lider av en rutine med dårlig ånde for å få råd fra en ekspert. Poenget er at det ikke er noen kur mot morgenpusten, alle kan lide av det fra tid til annen, sier han. Rutinemessig tannpleie hos en profesjonell er et must.